なむなむコラム

スマホは依存するように作られています。

昔と違って今は、スマホの誘惑に打ち勝って勉強机に向かうことこそが、一苦労する時代になっています。

スマホに打ち勝つ方法とは

どうしたらスマホを断って勉強に打ち込めるのでしょうか？

私も実際にいくつか策を考えてみました。

①スマホを「触れない環境」を作る

【例】別の部屋に置く

【例】電源を切る

【例】家族に預ける

②勉強時間を「短く」区切る

【例】25分勉強→5分休憩→25分勉強→5分休憩　(繰り返し)

※この周期を「ポモドーロテクニック」という。

③勉強内容を「具体化」する
【例】勉強する！→英語の長文を1題解いて、数学の方程式の計算を30問解く

④図書室や自習室といった「スペースを活用」する

【例】土曜日　午前中2時間家で勉強し、午後は3時間塾の自習室で勉強する

以上のように、「仕組み」で打ち勝っていくしかありません。

そんな中、塾の自習室はスマホを断てる貴重なスペースです。

ぜひ有効活用して、成績を伸ばしていただきたいです。